Vitamin B12 Präparate Test

B12 Test 

Vitamin B12 Präparate Test

Vitamin B12 Präparate Test – Die besten Vitamin-B12-Präparate im Test. Übersicht nach Wirkstoff, Form, Dosierung und Inhaltsstoffen.

Vitamin-B12-Präparate im Test

Welches Vitamin-B12-Präparat soll ich kaufen? Diese Frage stellen sich angesichts des mittlerweile immensen Angebots an Produkten sicher viele Menschen. Als unabhängiges und spendenfinanziertes Informationsportal zu Vitamin B12 lag es deshalb für uns auf der Hand, die gängigsten Produkte zu vergleichen, um einen Überblick zu schaffen. Die Ergebnisse finden sich nun hier im großen Vitamin-B12-Produkttest.

Worauf kommt es an?

Worauf muss ich achten? Nicht jedes Vitamin-B12-Präparat macht für jeden Sinn. Worauf kommt es aber an? Vitamin-B12-Präparate unterscheiden sich vor allem in folgenden Punkten:

  1. Wirkstoff
  2. Dosierung
  3. Darreichungs-Form
  4. Zusatzstoffe
  5. Preis

Im Folgenden möchten wir all diese Punkte kurz beleuchten, um dem Leser die bewusste Auswahl eines geeigneten Präparates zu erleichtern.

B12-Präparate im Test: Die Wirkstoffe

Welchen Wirkstoff soll ich wählen? Im Markt sind verschiedene Wirkstoffe erhältlich, mit zum Teil unterschiedlicher Wirkung und Bioverfügbarkeit.

Natürliche Formen
Zu den natürlichen Formen, die in der Natur und unserem Körper vorkommen zählen Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin. Methyl- und Adenosylcobalamin sind die im Stoffwechsel aktiven Coenzymformen. Hydroxocobalamin erfüllt Entgiftungsfunktionen und zeigt eine sehr gut Verfügbarkeit.

Synthetische Formen
Cyanocobalamin hingegen ist eine synthetische Form, die im Körper natürlich nur als seltenes Ausscheidungsprodukt vorkommt.

Wirkstoffe in der Übersicht

Hier unsere Einschätzung erhältlicher Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen.

Kombination aller natürlichen, bioaktiven Formen (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin)idealSo liegt B12 in den meisten Nahrungsmitteln vor. Der Körper benötigt alle drei Formen für verschiedene Prozesse – eine ausgewogene Mischung der drei Formen ist deshalb in unseren Augen ideal.
Kombination zweier natürlicher oder bioaktiver Formen (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin)sehr gutAuch in der Zweier-Kombination stellen diese Formen einen ausgewogenen und naturnahen Wirkkomplex da.
Einzelwirkstoff natürlich/bioaktiv (Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin)gutDiese natürlichen oder bioaktiven Formen kommen so in der Natur und dem Körper natürlich vor und können vom Körper gut verarbeitet werden.
CyanocobalaminmangelhaftZwar ist Cyanocobalamin nachweislich wirksam, zeigt jedoch zahlreiche Nachteile. Es handelt sich um eine synthetische Form, bei der B12 mit dem Giftstoff Cyanid kombiniert wird. Diese Form kommt natürlich nur als Entgiftungsprodukt vor und wird vom Körper schlechter verwertet und rascher ausgeschieden. Hinzu kommt eine geringe Belastung mit Cyanid.

Dosierungsprofile

Wie hoch sollte ein B12-Präparat dosiert sein? Diese Frage lässt sich kaum allgemein beantworten, da der Bedarf sehr individuell ist. Um die Auswahl der richtigen Dosierung zu vereinfachen, teilen wir die Präparate in folgende Dosierungs-Profile ein.

Niedrig 3-50 µg  
  • gesunde Menschen mit weiteren B12-Quellen in der Ernährung
  • Ergänzung der Ernährung
Mittel 100-250 µg
  • gesunde Menschen mit wenig B12 in der Ernährung
  • Vegetarier, Veganer
  • bei guter Darmgesundheit
  • bei normalem Bedarf (kein Stress, Krankheit oder Giftbelastung)
  • Deckt Tagesbedarf bei gesunden Menschen
Erhöht 251-500
  • Bei leichten Aufnahmestörungen oder unklarer B12-Verwertung,
  • bei leichten gesundheitlichen Beeinträchtigungen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit
  • Bei Stress oder Leistungssport
  • Deckt Tagesbedarf bei leichten Aufnahmestörungen oder erhöhtem Bedarf
Hochdosiert 501-3000 µg
  • Bei schweren Mangel-Symptomen
  • Bei bekannten Aufnahmestörungen
  • zur Therapie von Krankheiten
  • für die hochdosierte Anfangstherapie
  • Deckt Tagesbedarf auch bei schweren Aufnahmestörungen
  • Auffüllen der Körperspeicher in der hochdosierten Anfangstherapie
Megadosis  über 3000 µg
  • Zum kurzfristigen Auffüllen der Körperspeicher
  • Deckt Tagesbedarf
  • schnelles Auffüllen der Körperspeicher in der hochdosierten Anfangstherapie

Kapseln, Tabletten, Spray oder Injektion?

Bei der Wahl des geeigneten Vitamin-B12-Präparats stellt sich neben der Dosierung natürlich auch die Frage nach der Form. Hier darum Vor- und Nachteile im Überblick.

Kapselallesehr gutsehr rein, meist kaum Zustzstoffe, löst sich im Magen gut auf, gute Wirkstoffabgabegroße Kapseln für manche Menschen unbequem zu schlucken
Spray/Tropfenallegutleicht einzunehmen, direkte Verfügbarkeit des Wirkstoffsteilweise unnötige Zusätze
Tablette/ Lutschtabletten alle ausreichend leicht einzunehmen meist viele Zusätze, Auflösung nicht immer optimal
Injektionbei starken Aufnahmestörungen sehr gut, wenn nötigumgeht den Darm, hohe Aufnahme, größere Zeitabstände möglichunbequeme Anwendung, geringe Wirkstoffauswahl

Wer eine bestimmte Form von Vitamin-B12-Präparaten sucht, findet die Testergebnisse konzentriert auch in den jeweiligen Artikeln:

Der Preis

Bei einem guten Produkt sollte natürlich auch der Preis stimmen. Hierbei ist jedoch zu beachten, das die hochwertigen B12-Formen deutlich teurer sind – was sich auch im Preis der Produkte niederschlägt. Da die Produktionskosten zudem einen großen Teil des Preises ausmachen und stets gleich bleiben (Verpackung, Abfüllung, Lagerung, Etiketten) werden Produkte tendenziell günstiger, je höher die Dosierung ist.

Ein sinnvoller Preisvergleich ist daher nur innerhalb der gewünschten Dosierungskategorie möglich, da sich ein Produkt mit 5000µg B12 pro Dosis nur schwerlich mit einem vergleichen lässt, dass nur 3µg pro Dosis aufweist. In unserem Test ist dies bereits berücksichtigt: Für jede Dosierungskategorie wurde das Preisspektrum ermittelt und die Produkte dann innerhalb dieses Spektrums bewertet.

Wichtige Hinweise zur Methodik des Tests

Unser Test beinhaltet eine Bewertung der Inhaltsstoffe und der Zusammensetzung der einzelnen Produkte entsprechend der Angabe der Hersteller. Unsere Bewertung erfolgt vor dem Hintergrund aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und Thesen, sowie kontroverser Diskussionen durch Heilkundler, Therapeuten, Ernährungsberater und Gesundheitsexperten. Zusätzlich enthält der Test auch eine Preiswertung, die einen preislichen Vergleich ähnlicher Produkte ermöglichen soll.

Der Test erfolgt nach einer einheitlichen und nachvollziehbaren Methodik, die alle Produkte gleichermaßen nach einem identischen Bewertungssystem bewertet. Wir haben ihn mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt, können jedoch angesichts der Komplexität des Tests und der Vielfalt der Produkte keine Gewähr für die Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit der Angaben übernehmen.

Falls Sie Hersteller sind und Fragen oder Kritik zur Bewertung ihres Produktes haben, bitten wir um Nachricht an: info@vitaminb12.de

Die Auswahl der Kriterien und ihre Gewichtung basiert auf den oben genannten Prinzipien, spiegelt aber letztlich die Ansichten unserer Redaktion wieder und hat somit subjektiven Charakter. Der Test erhebt somit keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit und erlaubt keine endgültigen Aussagen über die Qualität der getesteten Produkte. Die durch uns angestellte Bewertung sagt nicht notwendigerweise etwas über die Wirksamkeit eines Präparates aus, welche nur durch aufwändige klinische Studien beurteilt werden kann. Selbst in einem solchen Kontext wäre ein Wirkvergleich von hunderten Präparaten jedoch vermutlich methodisch unmöglich, da die Versuchsgruppen absolut identisch sein müssten.

Unser Test soll vielmehr als Orientierungshilfe und Marktübersicht für unsere Leser dienen. Unabhängig von unserer redaktionellen Bewertung ermöglicht unser Test es dem Leser natürlich auch, eigene Vergleiche nach anderen Kriterien anzustellen.

Die Bewertung erfolgt zunächst durch eine Anzahl von Einzelwertungen, die nachfolgend in bestimmten Gewichtungen in eine Qualitätswertung und eine Gesamtwertung einfließen.

Die Test-Kriterien

Unsere Tests sollen dem Leser eine möglichst viele Vergleichmöglichkeiten bieten, weshalb alle Details in den jeweiligen Profilen einsehbar sind.

Wirkstoffe

 

Kombination aller natürlichen Formen: Hydroxocobalamin, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin.Die Verabreichung von einzelnen bioaktiven Coenzemen wird zunehmend kritisch gesehen. (1) Beide aktiven Formen werden in unterschiedlichen Stoffwechselwegen benötigt. Hydroxocobalamin empfielt sich als Ausgangsform für beide Wege und wegen seiner zusätzlichen Funktionen bei der Entgiftung und als Gegenspieler des nitrosativen Stresses.

Zusätze

 

Keine umstrittenen Zusätze. Als unumstritten gelten zum Beispiel: Nicht als Zusätze zählen wir: Cellulose, Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose, Wasser. Derzeit umstritten sind zum Beispiel: Magnesiumstearat, Aspartam, Titanoxid, Stearinsäure. Für diese und andere Zusätze gab es entsprechend Punktabzug.Zu diversen Zusatzstoffen gibt es sehr kontroverse Diskussionen. Besonders unter Naturheilkundlern werden einige gängige Zusätze äußerst kritisch gesehen. In solchen Fällen sollte in unseren Augen bei unklarer Sachlage der Schutz des Verbrauchers Vorrang haben, weshalb es für den Einsatz solcher umstrittener Stoffe Punktabzug gab.   
 

Gentechnik und Verpackung

Extrapunkte gab es für Präparate bei denen der Hersteller die Freiheit von Gentechnik ausdrücklich garantiert. Einen Extrapunkt wurde auch für Glasverpackungen und Verpackungen ohne Weichmacher vergeben, sofern vom Hersteller diese Information ausgewiesen wurden.Diese Punkte sind Transparenzpunkte. Bewertet wurde hier die Transparenz der Auszeichnung durch den Hersteller.

Preis

 

Günstig für gute QualitätUm Produkte besser miteinander vergleichen zu können, wurde die Preiswertung jeweils innerhalb jeder Dosierungskategorie bestimmt. Ein unnormierter Vergleich zwischen allen Produkten ist leicht über den Preis pro 1000µg/B12 möglich, aber nur bedingt sinnvoll. 3µg-Produkte lassen sich preislich nicht sinnvoll mit 5000µg-Produkten vergleichen.

Die Wertungen

In der Übersicht zeigen sich:

  • Qualitätswertung (Wirkstoffe und Zusätze),
  • Preiswertung (preislicher Vergleich mit ähnlichen Produkten),
  • Gesamtwertung (Qualität+Preis)

Die Qualitätswertung erlaubt einen Vergleich nur anhand der Zusammensetzung – ohne Berücksichtigung des Preises.

Die Preiswertung erlaubt einen Vergleich nur anhand des Preises – ohne Berücksichtigung der Zusammensetzung.

Die Gesamtwertung erlaubt einen Vergleich aller Kriterien nach einer bestimmten Gewichtung. Das genaue Punktesystem findet sich am Ende des Tests.

Die Tests im Einzelnen

Im Folgenden also unsere Testergebnisse, sie lassen sich anhand der Kriterien oberhalb der Tabelle bequem filtern und sortieren.

B12 Präparate

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Rang im Test
Bild

 
Produkt,
Marke

 
Form

 
Anzahl Dosen/ Gebinde
B12 Dosis in µg
B12
Form
Beurteilung Zusätze
Vegan
Ohne Gentechnik
Preis €
(Ver-
sand)
Preis / 1.000µg in Cent
Preiswertung
Qualität
(Wirk-, Zusatzstoffe)
Gesamt-
Wer-
tung*
1.
Vitamin B12 3 natürliche Cobalamine 1000µg MHA-Formel,
Sunday Natural
0.0858210000Kapseln100100000.10001.0000.882689999010Methyl + Hydroxo + Adenosyl3.10000sehr gut,
unumstritten
3.100003.1000018.80900014,90
(3,90)
15.990015
100.100100
100.99985100
10000.990100,0
2.
Vitamin B12 3 natürliche Cobalamine 500µg MHA-Formel,
Sunday Natural
0.085829976Kapseln10050000.9985000.882690023011Methyl + Hydroxo + Adenosyl3.9976sehr gut,
unumstritten
3.99763.997616.80900212,90
(3,90)
26.990026
98.10098
100.99974100
9976.98999,8
3.
Vitamin B12 hochdosiert 5000µg Hydroxocobalamin,
Sunday Natural
0.085829650Kapseln100500000.9655.0000.85190349010Hydroxo3.9650sehr gut,
unumstritten
3.96503.965019.80903515,90
(3,90)
3.99033
100.97100
96.9999796
9650.99096,5
4.
Vitamin B12 Methylcobalamin 1000µg,
Sunday Natural
0.085829650Kapseln100100000.9651.0000.882690349010Methyl3.9650sehr gut,
unumstritten
3.96503.965013.8090359,90
(3,90)
10.990310
100.97100
96.9999096
9650.99096,5
5.
Vitamin B12 hochdosiert 5000µg,
Biofood
0.094689550Tabletten180500000.9555.0000.882690449010Methyl3.9550sehr gut,
unumstritten
3.95503.955024.00904520,99
(3,00)
2.99042
100.96100
95.9999895
9550.99095,5
6.
Vitamin B12 hochdosiert 1000 µg,
Biofood
0.094689538Tabletten180100000.9541.0000.882690461011Methyl2.9538unumstritten,
aber unnötig
3.95383.953821.00904617,99
(3,00)
10.990510
99.9599
95.9999095
9538.98995,4
7.
Vitamin B12 500µg Methylcobalamin,
Sunday Natural
0.085829458Kapseln10050000.9465000.882690541018Methyl3.9458sehr gut,
unumstritten
3.94583.945818.80905414,90
(3,90)
30.990530
84.9584
96.9997096
9458.98294,6
8.
Vitamin B12 Spray,
Energybalance
0.095349388Spray21550000.9395000.882690611010Methyl2.9388unumstritten,
aber unnötig
3.93883.938825.90906119,95
(5,90)
19.990619
99.9499
93.9998193
9388.99093,9
9.
Methylcobalamin aktiv,
Klösterl Pharma
0.096519300Tropfen10005000.930500.882690699010Methyl2.9300unumstritten,
aber unnötig
3.93002.9300-39.20907034,50
(4,70)
69.990769
100.93100
92.9993192
9300.99093,0
10.
Methylcobalamin Tropfen,
Reinhildis Apotheke
0.096519288Tropfen20020000.9292000.882690711010Methyl2.9288unumstritten,
aber unnötig
2.9288-2.9288-14.4090719,90
(4,50)
25.990725
99.9399
92.9997592
9288.99092,9
11.
Vitamin B12 Methylcobalamin,
Vitality Nutritionals
0.085829254Kapseln90100000.9251.0000.882690745027Methyl3.9254sehr gut,
unumstritten
3.92543.925419.90907519,90
(0,00)
22.990722
67.9367
96.9997896
9254.97392,5
12.
Vitamin B12 Depot Injektopas 1500 µg,
Pascoe
0.085069194Injektionen10150000.9191.5000.85190805029Hydroxo3.9194sehr gut,
unumstritten
3.91943.919420.20908116,17
(3,99)
108.9908108
62.9262
96.9989296
9194.97191,9
13.
B12 Depot,
Rotexmedica
0.085069120Injektionen10100000.9121.0000.85190879018Hydroxo2.9120unumstritten,
aber unnötig
2.9120-2.9120-12.0090887,97
(3,99)
80.990980
85.9185
92.9992092
9120.98291,2
14.
Vitamin B12 Sublingual,
Vitality Nutritionals
0.094689104Tabletten90100000.9101.0000.882690895027Methyl2.9104unumstritten,
aber unnötig
3.91043.910419.90909019,90
(0,00)
22.990922
67.9167
94.9997894
9104.97391,0
15.
Vitamin B12 Intense,
Life Light
0.085829014Kapseln6050000.9015000.882690985036Methyl3.9014sehr gut,
unumstritten
3.90143.901422.30909916,80
(5,50)
56.991056
47.9047
96.9994496
9014.96490,1
16.
Vitamin B12 Methylcobalamin,
Pure Encapsulations
0.085829002Kapseln9050000.9005000.882690997025Methyl3.9002sehr gut,
unumstritten
3.90022.9002-21.60910017,57
(3,99)
39.991039
71.9071
93.9996193
9002.97590,0
17.
B12 500µg Spray,
Pure Advantage
0.095348984Spray17550000.8985000.882691015019Methyl2.8984unumstritten,
aber unnötig
3.89842.8984-30.00910226,99
(3,00)
31.991031
82.9082
91.9996991
8984.98189,8
18.
Vitamin B12,
Bjökovit
0.085828858Kapseln60100000.8861.0000.882691141030Methyl3.8858sehr gut,
unumstritten
3.88582.8858-18.90911414,95
(3,90)
25.991125
59.8959
93.9997593
8858.97088,6
19.
Vitamin B12 + Calciumcitrat,
Sunday Natural
0.085828854Kapseln6025000.8852500.882691145049Methyl + Hydroxo3.8854sehr gut,
unumstritten
3.88543.885418.80911514,90
(3,90)
99.991199
22.8922
98.9990198
8854.95188,5
20.
Vitamin B12 Kautabletten,
Bjökovit
0.094688816Tabletten9050000.8825000.882691183026Methyl2.8816unumstritten,
aber unnötig
3.88162.8816-22.40911818,50
(3,90)
41.991241
68.8868
91.9995991
8816.97488,2
21.
Methylcobalamin,
Pure AOV
0.085828804Kapseln60150000.8801.5000.882691195027Methyl2.8804unumstritten,
aber unnötig
3.88042.8804-24.90912019,94
(5,00)
22.991222
67.8867
91.9997891
8804.97388,0
22.
Vitamin B12 Methylcobalamin,
Nature Power
0.085828762Kapseln60100000.8761.0000.882691237035Methyl3.8762sehr gut,
unumstritten
3.87622.8762-22.80912416,90
(5,90)
28.991228
51.8851
93.9997293
8762.96587,6
23.
Vitamin B12,
Vitalingo
0.085828546Kapseln6050000.8555000.882691453044Methyl3.8546sehr gut,
unumstritten
2.8546-2.8546-24.80914519,90
(4,90)
66.991566
33.8533
93.9993493
8546.95685,5
24.
Vitamin B12,
Biogena
0.085828474Kapseln6040000.8474000.85191525046Hydroxo3.8474sehr gut,
unumstritten
3.84742.8474-22.80915316,90
(5,90)
70.991570
27.8527
93.9993093
8474.95484,7
25.
Vitasorb B12,
BioCare
0.096518432Tropfen305000.843500.85191567042Hydroxo2.8432unumstritten,
aber unnötig
3.84322.8432-12.20915712,24
(0,00)
816.9916816
36.8436
91.9918491
8432.95884,3
26.
Vitamin B12 biologisch aktiv,
Energybalance
0.085828350Kapseln100750.8357,50.882691649060Methyl3.8350sehr gut,
unumstritten
3.83503.835025.80916519,90
(5,90)
2653.99162.653
0.840
95.9734795
8350.94083,5
27.
Coenzym B12,
Biotikon
0.094688300Tabletten12012500.8301250.882691699060Methyl2.8300unumstritten,
aber unnötig
3.83003.830025.00917019,95
(5,00)
133.9917133
0.830
94.9986794
8300.94083,0
28.
Methylcobalamin,
Thorne Research
0.085828150Kapseln60100000.8151.0000.882691849060Methyl3.8150sehr gut,
unumstritten
3.81502.8150-39.90918534,99
(4,94)
58.991858
0.820
93.9994293
8150.94081,5
29.
Vitamin B12 Injektopas 100 µg,
Pascoe
0.085068142Injektionen1010000.8141000.800791857014Cyano3.8142sehr gut,
unumstritten
3.81423.81427.6091864,07
(3,49)
407.9919407
91.8191
80.9959380
8142.98681,4
30.
Vitamin B12 Injektopas 1000 µg,
Pascoe
0.085068034Injektionen10100000.8031.0000.800791965019Cyano3.8034sehr gut,
unumstritten
3 .80343.803411.1091977,65
(3,49)
77.992077
82.8082
80.9992380
8034.98180,3
31.
Vitamin B12 hochdosiert 500 µg,
Biofood
0.094688014Tabletten18050000.8015000.882691985011Methyl1.8014umstritten3.80143.801421.00919917,99
(3,00)
20.992020
97.8097
78.9998078
8014.98980,1
32.
Vitamin B12 Ratiopharm N,
Ratiopharm
0.085067900Injektionen510000.7901000.800792099010Cyano2.7900unumstritten,
aber unnötig
3.79002.7900-5.6092101,66
(3,90)
332.9921332
100.79100
76.9966876
7900.99079,0
33.
Vitamin B12 1000 µg,
Jenapharm
0.085067900Injektionen10100000.7901.0000.800792099010Cyano3.7900sehr gut,
unumstritten
2.7900-2.7900-9.2092105,19
(3,99)
52.992152
100.79100
76.9994876
7900.99079,0
34.
B12 Rotexmedica,
Rotexmedica
0.085067900Injektionen10100000.7901.0000.800792099010Cyano2.7900unumstritten,
aber unnötig
2.7900-2.7900-9.3092105,31
(3,99)
53.992153
100.79100
76.9994776
7900.99079,0
35.
Vitamin B12 1mg/ml Wiedemann,
Wiedemann Pharma
0.085067900Injektionen10100000.7901.0000.800792099010Cyano2.7900unumstritten,
aber unnötig
2.7900-2.7900-9.5092105,47
(3,99)
55.992155
100.79100
76.9994576
7900.99079,0
36.
Vitamin B12 forte Hevert,
Hevert
0.085067900Injektionen10300000.7903.0000.800792099010Cyano2.7900unumstritten,
aber unnötig
2.7900-2.7900-14.10921010,63
(3,50)
35.992135
100.79100
76.9996576
7900.99079,0
37.
Vitamin B12 Lichtenstein,
Winthrop
0.085067864Injektionen10100000.7861.0000.800792135012Cyano2.7864unumstritten,
aber unnötig
2.7864-2.7864-9.4092145,89
(3,50)
59.992159
97.7997
76.9994176
7864.98878,6
38.
Vitamin B12 AAA,
AAA-Pharma
0.085067852Injektionen10100000.7851.0000.800792147012Cyano3.7852sehr gut,
unumstritten
2.7852-2.7852-10.0092156,00
(3,99)
60.992160
96.7996
76.9994076
7852.98878,5
39.
B12,
Zein Pharma
0.094687846Tabletten6050000.7855000.882692153018Methyl1.7846umstritten3.78463.784613.9092158,99
(4,95)
30.992230
83.7883
78.9997078
7846.98278,5
40.
Coenzym Vitamin B12 Dibencozide,
Vitabay
0.094687834Tabletten301000000.78310.0000.760192165019Adenosyl1.7834umstritten3.78343.783417.9921712,99
(4,90)
4.99224
82.7882
78.9999678
7834.98178,3
41.
Vitamin B12 Methylcobalamin 500mcg,
Biovea
0.094687826Tabletten10050000.7835000.882692173011Methyl1.7826umstritten3.78262.7826-12.6092179,60
(2,95)
19.992219
98.7898
76.9998176
7826.98978,3
42.
Methylcobalamin Vitamin B12 Sublingual,
Source Naturals
0.094687826Tabletten120100000.7831.0000.882692173011Methyl1.7826umstritten3.78262.7826-15.40921712,44
(3,00)
10.992210
98.7898
76.9999076
7826.98978,3
43.
Methylcobalamin Vitamin B12 1000 µg,
Vitabay
0.094687822Tabletten60100000.7821.0000.882692177019Methyl1.7822umstritten3.78223.782214.9092189,99
(4,90)
17.992217
81.7881
78.9998378
7822.98178,2
44.
Röwo Vitamin B12,
Asconex
0.085067816Injektionen10100000.7821.0000.800792183013Cyano3.7816sehr gut,
unumstritten
2.7816-2.7816-9.8092186,33
(3,50)
63.992263
93.7893
76.9993776
7816.98778,2
45.
Vitamin B12 Methylcobalamin 1000mcg,
Biovea
0.094687814Tabletten100100000.7811.0000.882692185012Methyl1.7814umstritten3.78142.7814-13.70921910,70
(2,95)
11.992211
97.7897
76.9998976
7814.98878,1
46.
B12 Methylcobalamin,
Natural Factors
0.094687810Tabletten90100000.7811.0000.882692189020Methyl1.7810umstritten2.7810-3.781018.80921915,45
(3,30)
17.992217
80.7880
78.9998378
7810.98078,1
47.
Methyl B-12 500,
jarrow
0.094687766Tabletten10050000.7775000.882692233013Methyl1.7766umstritten3.77662.7766-14.60922311,40
(3,20)
23.992223
93.7893
76.9997776
7766.98777,7
48.
B12 Asmedic,
Dyckerhoff Pharma
0.085067756Injektionen5100000.7761.0000.800792243016Cyano3.7756sehr gut,
unumstritten
2.7756-2.7756-7.4092243,45
(3,99)
69.992269
88.7888
76.9993176
7756.98477,6
49.
Dibencozide Force,
Trec
0.085827742Kapseln100100000.7741.0000.760192257015Adenosyl1.7742umstritten3.77422.7742-13922613
(0,00)
13.992313
91.7791
76.9998776
7742.98577,4
50.
B12 Steigerwald,
Steigerwald
0.085067732Injektionen10100000.7731.0000.800792267017Cyano3.7732sehr gut,
unumstritten
2.7732-2.7732-10.7092277,19
(3,50)
72.992372
86.7786
76.9992876
7732.98377,3
51.
Neuro B-12,
Pro Health
0.094687718Tabletten60500000.7725.0000.882692281016Methyl1.7718umstritten3.77182.7718-18.80922810,89
(7,90)
4.99234
89.7789
76.9999676
7718.98477,2
52.
Methylcobalamin Vitamin B12 5000 µg,
Vitabay
0.094687714Tabletten60500000.7715.0000.882692285024Methyl1.7714umstritten3.77143.771420.90922915,99
(4,90)
5.99235
72.7772
78.9999578
7714.97677,1
53.
Methyl B-12 1000,
jarrow
0.094687694Tabletten100100000.7691.0000.882692305017Methyl1.7694umstritten3.76942.7694-17.80923114,60
(3,20)
15.992315
87.7787
76.9998576
7694.98376,9
54.
Methyl-B12,
Now Foods
0.094687694Tabletten100100000.7691.0000.882692305017Methyl1.7694umstritten3.76942.7694-17.50923114,50
(3,00)
15.992315
87.7787
76.9998576
7694.98376,9
55.
Vitamin B12 loges,
Dr. Loges
0.085067666Injektionen5100000.7671.0000.800792333026Cyano3.7666sehr gut,
unumstritten
2.7666-2.7666-8.7092334,70
(3,99)
94.992394
68.7768
78.9990678
7666.97476,7
56.
Vitamin B12 Sanum,
Sanum-Kehlbeck
0.085067660Injektionen10100000.7661.0000.800792339020Cyano3.7660sehr gut,
unumstritten
2.7660-2.7660-12.0092347,96
(3,99)
80.992380
80.7780
76.9992076
7660.98076,6
57.
Methylcobalamin 1 mg,
Life Extension
0.094687646Tabletten60100000.7651.0000.882692353018Methyl1.7646umstritten3.76462.7646-14.5092359,54
(4,95)
16.992416
83.7683
76.9998476
7646.98276,5
58.
B12 Ankermann 1000 µg,
Wörwag Pharma
0.085067588Injektionen5100000.7591.0000.800792411023Cyano3.7588sehr gut,
unumstritten
2.7588-2.7588-7.8092414,32
(3,50)
86.992486
74.7674
76.9991476
7588.97775,9
59.
Vitamin B12 Veg Capsules,
BioCare
0.085827450Kapseln3050000.7455000.85192549060Hydroxo + Cyano3.7450sehr gut,
unumstritten
3.74502.7450-19.30925514,30
(5,00)
95.992595
0.750
85.9990585
7450.94074,5
60.
Vitamin B12 Lutschtabletten,
Bjökovit
0.094687406Tabletten6050000.7415000.882692593029Methyl1.7406umstritten3.74062.7406-17.40925913,45
(3,90)
45.992645
63.7463
76.9995576
7406.97174,1
61.
Mikro-Cobalamin,
Rocky Mountain Phyto Essentials
0.094687190Tabletten60500000.7195.0000.882692809037Methyl1.7190umstritten3.71902.7190-27.90928123,90
(3,99)
8.99288
45.7245
76.9999276
7190.96371,9
62.
Dibencozide Coenzymated B12,
Source Naturals
0.094687154Tabletten60860000.7158.6000.760192845039Adenosyl1.7154umstritten3.71542.7154-45.6928542,65
(2,95)
8.99288
42.7242
76.9999276
7154.96171,5
63.
Sublingual Methylcobalamin 5000 mcg,
Solgar
0.094686930Tabletten60500000.6935.0000.882693069053Methyl1.6930umstritten3.69302.6930-40.90930733,00
(7,90)
11.993111
15.6915
77.9998977
6930.94769,3
64.
Novirell B12,
Sanorell
0.085066928Injektionen10100000.6931.0000.800793071051Cyano3.6928sehr gut,
unumstritten
2.6928-2.6928-18.90930715,43
(3,50)
154.9931154
19.6919
76.9984676
6928.94969,3
65.
Methylcobalamin 5 mg,
Life Extension
0.094686926Tabletten60500000.6935.0000.882693073049Methyl1.6926umstritten3.69262.6926-35.60930730,67
(4,95)
10.993110
23.6923
76.9999076
6926.95169,3
66.
Super Vitamin B12,
Dr Hittlich
0.094686854Tabletten60100000.6851.0000.882693145052Methyl1.6854umstritten3.68542.6854-30.60931524,70
(5,90)
41.993141
17.6917
76.9995976
6854.94868,5
67.
Methylcobalamin Vitamin B12 1000 µg,
Solgar
0.094686750Tabletten30100000.6751.0000.882693249060Methyl1.6750umstritten3.67502.6750-16.90932516,90
(0,00)
56.993256
0.680
77.9994477
6750.94067,5
68.
B12 Ankermann 100 µg,
Wörwag Pharma
0.085066700Injektionen510000.6701000.800793299060Cyano3.6700sehr gut,
unumstritten
2.6700-2.6700-9.4093305,54
(3,90)
1108.99331.108
0.670
76.9889276
6700.94067,0
69.
Hydroxocobalamin Extreme,
Pro Health
0.094686650Tabletten30500000.6655.0000.85193349060Hydroxo1.6650umstritten3.66502.6650-39.20933535,79
(-)
24.993324
0.670
76.9997676
6650.94066,5
70.
B12 Strips,
Essential Source
0.095746650Strips30100000.6651.0000.882693349060Methyl1.6650umstritten3.66502.6650-22.00933519,05
(2,95)
64.993364
0.670
76.9993676
6650.94066,5
71.
Vitamin B-12 Herbal Lozenges,
Nature's Plus
0.094686600Tabletten30100000.6601.0000.800793399060Cyano2.6600unumstritten,
aber unnötig
2.6600-2.6600-21.60934017,12
(4,50)
57.993457
0.660
75.9994375
6600.94066,0
72.
Vitamin B12,
Gall Pharma
0.085826600Kapseln30300.66030.800793399060Cyano2.6600unumstritten,
aber unnötig
2.6600-2.6600-8.9093408,85
(0,00)
9833.99349.833
0.660
75.9016775
6600.94066,0
73.
Shot-O-B12 5000 mcg,
Nature's Plus
0.095346600Spray80500000.6605.0000.800793399060Cyano2.6600unumstritten,
aber unnötig
2.6600-2.6600-65.60934061,10
(4,50)
15.993415
0.660
75.9998575
6600.94066,0
74.
Vitamin B12 Supra 100 Tabletten,
Sanct Bernhard
0.094686450Tabletten24020000.6452000.800793549010Cyano1.6450umstritten3.64502.6450-11.0093556,50
(4,50)
14.993514
100.65100
60.9998660
6450.99064,5
75.
B12 500 mcg,
Life Extension
0.094686438Tabletten10050000.6445000.800793561010Cyano1.6438umstritten3.64382.6438-13.3093568,38
(4,95)
17.993617
99.6499
60.9998360
6438.99064,4
76.
Vitamin B12 1000µg,
Lifeplan
0.094686366Tabletten100100000.6371.0000.800793633014Cyano1.6366umstritten3.63662.6366-11.40936311,40
(0,00)
11.993611
93.6493
60.9998960
6366.98663,7
77.
Vitamin B12 1000 µg,
Solgar
0.094686358Tabletten100100000.6361.0000.800793641018Cyano1.6358umstritten3.63582.6358-14.80936414,80
(0,00)
15.993615
84.6484
61.9998561
6358.98263,6
78.
Vitamin B-12 500 mcg,
Nature's Plus
0.094686270Tabletten9050000.6275000.800793729017Cyano1.6270umstritten2.6270-2.6270-14.30937312,14
(2,16)
27.993727
85.6385
60.9997360
6270.98362,7
79.
Vitamin B12 1000µg,
Health Aid
0.094686258Tabletten50100000.6261.0000.800793741018Cyano1.6258umstritten3.62582.6258-11.5093747,40
(4,10)
15.993715
84.6384
60.9998560
6258.98262,6
80.
B-12 Dots 500mcg,
Twinlab
0.094686258Tabletten10050000.6265000.800793741018Cyano1.6258umstritten3.62582.6258-17.00937413,95
(3,00)
28.993728
84.6384
60.9997260
6258.98262,6
81.
Vitamin B12 500 µg,
Solgar
0.085826250Kapseln5050000.6255000.800793749023Cyano1.6250umstritten3.62502.6250-15.5093758,55
(6,95)
34.993734
75.6375
61.9996661
6250.97762,5
82.
Vitamin B12,
Queisser Doppelherz
0.094686222Tabletten303000.622300.800793777020Cyano1.6222umstritten3.62222.6222-6.9093783,44
(3,49)
382.9938382
81.6281
60.9961860
6222.98062,2
83.
Vitamin B12,
Taxofit
0.094686198Tabletten602500.620250.800793801020Cyano1.6198umstritten2.6198-2.6198-9.0093805,99
(3,00)
399.9938399
79.6279
60.9960160
6198.98062,0
84.
B12 Asmedic Tropfen,
Dyckerhoff Pharma
0.096516198Tropfen305000.620500.800793801021Cyano1.6198umstritten2.6198-2.6198-9.5093806,05
(3,49)
403.9938403
79.6279
60.9959760
6198.97962,0
85.
Vitamin B12 100,
revoMed
0.094686150Tabletten18010000.6151000.800793849022Cyano1.6150umstritten2.6150-2.6150-11.2093858,19
(3,00)
46.993846
75.6275
60.9995460
6150.97861,5
86.
Vitamin B12,
Lifeplan
0.094686138Tabletten1002500.614250.800793861023Cyano1.6138umstritten3.61382.6138-11.10938611,14
(0,00)
446.9939446
74.6174
60.9955460
6138.97761,4
87.
SoVita Vitamin B12 Opti 100,
Ascopharm
0.094686090Tabletten18010000.6091000.800793909025Cyano1.6090umstritten3.60902.6090-10.6093916,75
(3,80)
38.993938
70.6170
60.9996260
6090.97560,9
88.
Vitamin B-12 1000 mcg,
Nature's Plus
0.094686018Tabletten90100000.6021.0000.800793981028Cyano1.6018umstritten2.6018-2.6018-22.70939820,00
(2,70)
22.994022
64.6064
60.9997860
6018.97260,2
89.
Vitamin B12 100 µg,
Solgar
0.094685998Tabletten10010000.6001000.800794001033Cyano1.5998umstritten3.59982.5998-10.5094006,59
(3,95)
66.994066
54.6054
61.9993461
5998.96760,0
90.
Vitamin B12 sublingual 500mcg,
Biovea
0.094685970Tabletten10050000.5975000.800794029030Cyano1.5970umstritten3.59702.5970-14.80940311,80
(2,95)
24.994024
60.6060
60.9997660
5970.97059,7
91.
B12 Ankermann Dragees,
Wörwag Pharma
0.094685886Tabletten100100000.5891.0000.800794113033Cyano1.5886umstritten2.5886-2.5886-29.90941126,39
(3,49)
26.994126
53.5953
60.9997460
5886.96758,9
92.
Vitamin B12 Depot,
Abtei
0.094685874Tabletten302000.587200.800794125034Cyano1.5874umstritten3.58742.5874-6.8094133,87
(2,90)
645.9941645
52.5952
60.9935560
5874.96658,7
93.
B12-Tropfen Ankermann,
Wörwag Pharma
0.096515610Tropfen1501000.561100.800794389045Cyano1.5610umstritten2.5610-2.5610-16.80943912,82
(3,99)
855.9944855
30.5630
60.9914560
5610.95556,1
94.
Vitamin B12 direct,
Queisser Doppelherz
0.094685526Tabletten202500.553250.800794473049Cyano1.5526umstritten3.55262.5526-8.4094474,59
(3,79)
918.9945918
23.5523
60.9908260
5526.95155,3
95.
Vitamin B12 sublinguales Pulver,
Higher Nature
0.092785250Pulver3020000.5252000.800794749060Cyano1.5250umstritten2.5250-2.5250-14.3094759,90
(4,40)
165.9947165
0.530
60.9983560
5250.94052,5
96.
Vitamin B12 Ratiopharm 10µg Tabletten,
Ratiopharm
0.094685250Tabletten1001000.525100.800794749060Cyano1.5250umstritten2.5250-2.5250-18.40947514,45
(3,95)
1445.99471.445
0.530
60.9855560
5250.94052,5
97.
B12 Vitamin Liquid,
Marnys
0.096515250Tropfen60250.5252,50.800794749060Cyano1.5250umstritten3.52502.5250-14.7094756,65
(8,00)
4433.99474.433
0.530
60.9556760
5250.94052,5
98.
Vitasprint B12,
Pfizer
0.096455250Trink-
ampullen
1050000.5255000.800794749060Cyano1.5250umstritten3.52502.5250-21.00947517,98
(3,00)
360.9947360
0.530
60.9964060
5250.94052,5
* Die Preiswertung erfolgt normiert. Bewertet werden dabei Produkte innerhalb einer Produktgruppe, also mit ähnlicher Dosierung und ähnlichen Wirkstoffen, da nur so eine Vergleichbarkeit gegeben ist.  

Das Bewertungssystem

Wirkstoff  
   3er Kombi natürliche Formen 100Diese Kombination liefert beide aktiven Coenzyme und außerdem Hydroxocobalamin, das wichtioge Aufgaben in der Entgiftung und bei der Bekämpfung von Nitrosativem Stress hat.
   2er Kombi 2 aktive Coenzyme 98Diese Kombination liefert beide aktiven Coenzyme.
   2er Kombi 1 aktives Coenzym + Hydroxo 97Diese Kombination liefert nur ein aktives Coenzyme, dafür aber zusätzlich Hydroxocobalamin, das leicht in die andere aktive Form umgewandelt wird.
   Einzel: Natürliche Formen 95

Die natürlichen Formen sind in unseren Augen die besten Einzelwirkstoffe.

   2er Kombi mit Cyano 85Die Kombination mit Cyanocobalamin bringt keinen zusätzlichen Nutzen und wird darum geringer bewertet als die natürlichen Formen alleine.
   Einzel Cyano 75Die schlechtere Verwertung und eine mögliche, wenn auch geringe Belastung mit Cyanid machen Cyanocobalamin zu dem am wenigsten empfehlenswertn Wirkstoff.
 Zusätze  
   sehr gut, unumstritten 100Jedes Präparat braucht Träger- und Füllstoffe. Es gibt jedoch heute ausreichend Möglichkeite, umstrittene Zusatzstoffe dabei zu vermeiden.
   unumstritten, aber unnötig85In unseren Augen sollten Nahrungsergänzungsmittel so rein wie möglich sein. Daher haben wir zum Beispiel auch überflüssige Farb- und Süßungsmittel mit einem Punktabzug bedacht.
   umstritten0Für den Einsatz umstrittener Zusatzstoffe gab es vollen Punkabzug.
Ausgewiesen als ohne Gentechnik100 
Ausgewiesen als ohne Weichmacher100 
Preis100Für die Preiswertung wurden jeweils Produkte mit einer ähnlichen Dosierung miteinander verglichen. Das teuerste und günstigste Produkt innerhalb einer Dosierungskategorie wurden jeweils als minimale und maximale Punktzahl definiert. Alle anderen Produkte wurden auf dem sich so ergebenden Preisspektrum bewertet.

Die oben genannten Kriterien fließen mit folgender Gewichtung in die Wertungen ein ein:

Wirkstoff 80%70,00%
Zusätze 17%15,00%
gentechnikfrei 2%2,00%
weichmacherfreie verpackung 1%1,00%
preis / 100k12,00%
 100%100%

Quellen

  1. Thakkar K, Billa G. Treatment of vitamin B12 deficiency-methylcobalamine? Cyancobalamine? Hydroxocobalamin?-clearing the confusion. Eur J Clin Nutr. 2015 Jan;69(1):1-2.



35 Responses to “Vitamin B12 Präparate Test”

  1. sehr hilfreiche Informationen. Danke!

  2. S.g.D.u.H. Mitunter wissen auch Apotheken nicht den Unterschied zwischen synthetischen Medikamenten. Ihre Darstellung und Bewertung würde ich mir gerne kopieren lassen, wenn es Ihnen möglich ist. Mein Arzt empfahl B12 Ankermann zur Injektion, was heute auch erfolgte. A b e r …… es ist auch ein synthetisches B12, was von Ihnen umstritten für Tabl. oder als Injektion mit sehr gut betitelt wird.Mit freundlichen Grüßen chr.spera 25.08.2016

  3. Hallo,

    ich habe soeben gelesen, dass die Zufuhr von Methylcobalamin eine erhöhtes Risiko für eine Methylquecksilber-Vergiftung darstellen kann, besonders wenn man früher mit Amalgan behandelte Zähne hatte ?
    Ist dies so richtig und wenn ja, soll man auf anderes Cobalamin ausweichen ?

    Mit freundlichen Grüßen
    Gerhard

    • Hallo,

      es gibt im Internet die Theorie, dass Methylcobalamin Quecksilber methylieren könnte – Studien dazu gibt es nicht.
      Darum lässt sich hierzu nichts Abschließendes sagen.

      Grüße

  4. Petrini Maria:

    Guten Tag! Da sich Hausarzt und Neurologe aus gegebenem Anlass (PNP, Alzheimer) trotz Hinweis nicht damit auseinandersetzen und das Thema Vit12 nicht ernst nehmen, bin ich bei der Suche auf diesen Seiten gelandet und unendlich dankbar für die höchst informative Aufbereitung; eine Riesenhilfe beim Finden eines passenden Präparates außerdem!
    Danke!!

  5. Hallo,

    ich habe nun schon mehrfach von Ärzten gehört, dass es für Vitamin B12 in Tablettenform nur einen Hersteller gibt, dessen Produkt gut aufgenommen wird. Diese Aussagen bezogen sich auf die Dragees B12 Ankermann 1000mikrogramm. Gibt es etwas in der Zusammensetzung was diese Aussagen stützt? Danke!

    • Hallo,

      nein, gibt es nicht. Ankermann ist nur meist das Einzige, was der Arzt kennt.

      Grüße

  6. Hallo, ich habe eine Frage bzgl der supplementierung von B12 für mein 8 Monate alten Babys. Ich selbst ernähre mich vegan und nehme die von ihnen empfohlenen B12 Kapseln von sunday natural products, leider aber eher unregelmäßig zur Zeit. Wobei da die Frage wäre wie lange der B12 Speicher „gefüllt“ bleibt? Ich stille noch aber durch die unregelmäßige Einnahme möchte ich ihr jetzt seperat B12 zufügen, was aber nur in Form von Spray oder Tropfen sicherlich geht. Haben sie für mich eine Empfehlung welches Produkt dafür am geeignetsten dafür ist, welches eventuell frei von Zusatzstoffen ist wie zB Kaliumsorbit und wie häufig man Babys B12 zuführen sollte? Vielen Dank und Liebe Grüße!

    • Hallo,

      Ob ihr Baby ut versorgt ist, hängt von ihrem B12-Status ab
      Das einzige Spray ohne Kalimsorbat ist von Energy-Balance (noch nicht im Test, es kommt bald ein Update), das aber dafür Xylitol enthält.

      Grüße

  7. ich suche ein vitamin b komplex mit vitamin b12 in form von hydroxocobalamin oder methlycobalamin. leider werden bei ihnen nur vitamin b12 präparate angegeben.können sie mir weiterhelfen?

    • Hallo,

      diese Seite befasst sich mit B12.
      Wir überlegen auch noch einen Test für B-Komplexe zu machen – vermutlich aber erst nächstes Jahr.
      Die genannte Kombination werden Sie nicht finden, es gibt aber Komplexe mit Methylcobalamin.

      Grüße

  8. Guten Tag Herr Rotter

    Danke erstmals für die wichtigen Informationen zu Vitamin B12 auf Ihrer Website.

    Wir sind vegane Eltern von 2 Kindern, jeweils 14 Monate alt, die wir ebenso vegan ernähren. Wir interessieren uns für ein Vitamin B12 Präparat für sie ohne Gentechnik und ohne zweifelhafte Zusatzstoffe.

    Zwei Präparate sind uns aufgefallen:

    1. (Minimaldosis) Vitamin B12 biologisch aktiv 7,5 ml Energie balance
    2. (Basisdosis) Hydroxo-Methylcobalamin 250 ml von Sunday Natural Products

    Leider sind diese Präparate lediglich in Kapselform erhältlich. Ist es Ihrer Meinung nach sinnvoll bei diesen Präparate die Kapsel abzunehmen und das Pulver oral einzunehmen? Wäre diese Einnahmeform sicher und hätte die gleiche Absorption zur Folge?

    Bei den Tropfen und Sprays im Test handelt es sich leider um Präparate aus GMO oder k.A.

    Welche Präparate würden Sie uns empfehlen?

    Vielen Dank im Voraus.

    • Hallo,

      ja, es ist möglich, die Kapslen zu öffnen.
      Tatsächlich fehlt dem Markt komplett ein Kids-Spray. ich hoffe jemand schließt die Lücke.

      Bitte beachten Sie, dass im Test nur vermerkt ist, welche Firmen ausdrücklich schreiben, dass ihre Produkte ohne GMA sind.
      Teilweise ist dies nicht vermekrt, trifft aber trotzdem zu.

      Grüße

  9. Kerstin Lauterbach:

    Hallo Herr Rotter,
    ich habe mir das Vitality B12 hochdosiert (Kapseln) gekauft, bin jetzt aber unschlüssig, da ich jetzt erst Ihre Seite lese. Ich wollte hochdosiert nehmen als Therapie zur Unterstützung gegen Herpes Zoster (Tipp einer Heilpraktikerin). Kann ich das bedenkenlos machen und wenn ja wie lange? Bzw. welche Dosierung würden Sie in diesem Fall empfehlen?
    Viele Grüße

    • Hallo,

      bitte lesen Sie hierzu die Artikel zu „Überdosierung“ und „hochdosiert“ – dort sollten Sie alle Antworten finden.
      Zur speziellen Dosierung bei Herpes habe ich keine Erfahrung, ich würde annehmen, sie liegt im Rahmen zwischen 500-2000µg.

      Grüße

  10. Hallo,
    ich ernähre mich seit etwa einem Jahr fast vegan und habe bereits zuvor kaum Milchprodukte und kein Fleisch gegessen. Zunächst habe ich ein B12-Präparat von Ratiopharm und eine Zeit lang Vitasprint zugefüttert. Leider hat meine ohnehin sehr schwierige Gesichtshaut geradezu katastrophal darauf reagiert, ich bekam ganz dicke, tiefsitzende und schmerzhafte Entzündungen, die über 6 Monate zum Abheilen brauchten. Ich habe seit dem Sommer kein B12 mehr genommen und fürchte, dass ich mich nun endlich darum kümmern sollte. Gibt es andere Formen des B12, die bei derartigen Hautreaktionen, die laut Netz nicht nur bei mir vorkommen, oder muss ich die vegane Ernährung sein lassen und über Milchprodukte meinen Bedarf decken?
    Über einen Rat würde ich mich sehr freuen.
    Herzliche Grüße Lene

    • Hallo,

      bitte lesen sie hierzu den Arikel vitaminb12.de/akne.
      In vielen Fällen verschwindet die Akne wenn Vitamin B12 zusammen mit hochdosiertem Biotin eingenommen wird.

      Grüße

  11. Hallo, bei mir w, 27 Jahre, 55kg) wurde gerade ein Vitamin B12 Mangel festgestellt (Wert Vit. b12 im Serum liegt bei 136). Meine Ärztin wollte sofort mit Spritzen loslegen, ich würde es gerne erst mal so versuchen. Ich habe mich lange vegetarisch und ein Jahr vegan ernährt. Nun esse ich wieder normal und will noch zusätzlich mit Pillen den Vitamin B12 Speicher auffüllen. Muss ich da mit einer Dosis von 1000 starten oder reichen auch Tabletten mit 30, was ja immer noch über dem täglichen Bedarf liegen würde? Ob eine Resorptionsstörung vorliegt, ist nicht abschließend geklärt. Deswegen würde ich zudem Lutschtabletten tendieren. Meine Ärztin will in einem Monat mein Blut noch mal checken. Ist es überhaupt realistisch, dass so schnell schon Ergebnisse sichtbar sind oder sollte ich da länger testen? Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen!

    • Hallo,

      bei dem Blutwert sind Injektionen durchaus sinnvoll – zudem müssten Sie dann Ihre vegane Ernährung nicht aufgeben.
      Wenn Sie es oral therapieren wollen, sind 1000µg in den ersten 4 Monaten auf jeden Fall gut, um die Speicher aufzufüllen.

      Grüße!

  12. Guten Tag, haben Sie Erfahrungen mit den Sidea b12 von pandalis? was denken Sie über das Produkt. soll angeblich einen pflanzlichen Ursprung haben.

    • Hallo,

      das ist ein interessantes Produkt, das wir aber nicht wirklich beurteilen können. Pandalis hatte lange ein B12-Produkt aus Sanddorn auf dem Markt.
      Bei späteren Tests stellte sich dann jedoch heraus, das kein B12 mehr enthalten war – offenbar hatten sich die Bodenverhältnisse geändert.

      Ob nun – und wie lange – das aktuelle Produkt B12 enthält und in welcher Höhe, und ob es von Jahr zu Jahr schwankt, mag man als unsicher betrachten.

      Davon abgesehen: 8 Tabletten enthalten laut Angabe die Tagesdosis von 3 µg – eine Packung a 28 Tabletten kostet 14 Euro und hält gerade mal eine Woche.
      Das ist preislich schon extrem und es stellt sich die Frage, was eigentlich der Vorteil von pflanzlichem B12 sein soll – vegan sind andere B12-Produkte ja auch. Uns scheint Chlorella in dieser Hinsicht ein besserer Kandidat, wenn man denn unbedingt pflanzliches B12 zu sich nehmen möchte.

      Grüße

  13. Guten Tag Herr Rotter,
    Ich habe mir einen Vitamin B12 Urintest besorgt und das Ergebnis (0,55 g/l Kreatinin und Methylmalonsäure =2,62 mg/g Kreatinin) beschäftigt mich nun schon seit Tagen. Im Februar 2014 lag mein Blutwert bei 385. Seitdem habe ich 4 Spritzen vitamin b12 cobalamin erhalten und nahm (nicht immer regelmäßig ) den Vitamin B Komplex von PURE. Trotzdem befinde ich mich laut dem jetzigen Testergebnis noch immer in einem Mangelzustand. Haben Sie hierfür eine Erklärung? Noch zur zusätzlichen Info: In 2014 wurde die Blutuntersuchung vorgenommen, weil ich unter Gangunsicherheit, Kribbeln etc. litt. Laut meiner Ärztin wäre dies bei einem Wert von 385 aber nicht auf einen B12 Mangel zurück zu führen. Wie denken Sie darüber? Ihre Meinung ist mir sehr wichtig. SCHON JETZT VIELEN DANKE !

    • Hallo,

      4 Spritzen in über 18 Monaten ist nicht unbedingt viel.
      Über den Effekt des B-Komplex kann ich nicht viel sagen, da mir die Regelmäßigkeit der Einnahme nicht nachvollziehbar ist.
      Alles in allem scheint das Ergebnis nicht absolut unplausibel.

      Grüße

  14. Hallo, ich habe Methycobalamin Injektionen bei der Arnika Aptheke in Münchren gefunden. Wie sind die zu bewerten?

  15. Hallo, ich leben in England und bin seit 10 Monate Veganer. Ich nehme sas Veg 1 Präparat von der Vegan Society https://www.vegansociety.com/shop/supplements/veg1-orange-90s
    – halten Sie dies für ausreichend und gut?

    Kapseln kann ich leider nicht schlucken und habe nicht auf alle Präparte aus Ihrem Test Zugriff.

    Vielen Dank!
    Lisa

    • Hallo,

      die B12-Dosierung ist sehr niedrig und reicht nur im Idealfall, bzw in Kombination mit anderen B12-Quellen aus.
      In England gibt es sehr viele gute B12-Präparate! Die stehen deshalb nicht in unserem Test, weil sie in DE nicht erhältlich sind.

      Grüße!

  16. Hallo ich bräuchte eine Information welches Produkt und welche Dosierumg für mich die richtige ist.
    Also mein aktueller Blutwert liegt bei 193 ich lebe vegetarisch und nehme auch nicht all zu viele Milchprodukte zu mir, da ich sie lange Zeit garnicht vertragen habe.
    Ich litt jahrelang unter einem Darmpilz der jetzt aber weg sein sollte.
    Zudem bin ich in psychologischer Therapie (ursprüngliche Panik und Angsterkrankung)
    Wäre toll wenn sie mir eine Empfelung geben könnten.
    Mein Hausarzt meinte übrigens ich müsse nichts nehmen.
    Ich bedanke mich jetzt schon bei Ihnen Mfg Müller

    • Hallo,

      500µg oral und/oder eine 4-wöchige Aufbaukur mit Injektionen.
      Ohne Injektionen kann es einige Monate dauern, bis sich die Werte ganz normaliseren.

      Grüße

  17. Hallo!

    aufgrund eines Mangels nehme ich 6000 I.E. Vitamin D und 1000 mcg Vitamin B12.

    1. Kann ich beide Präparate zusammen einnehmen?
    2. Vitamin B12 wurde mir als Lutschtablette verschrieben, allerdings möchte ich die Zusatzstoffe nicht einnehmen und kombiniere jetzt 2x500mcg Kapseln. (Ich nehme morgens auf nüchternen Magen Schilddrüsentabletten, daher ist die Einnahme von Vitaminen erst 2 Stunden später möglich).
    Ist die hohe Dosierung der Präparate problematisch, weil beides über den Darm aufgenommen wird?

    Danke für Ihre Rückmeldung!

    • Hallo,

      das ist kein Problem. Die Aufnahmemechanismen sind völlig verschieden und das kommt sich nicht in die Quere.

      Grüße

  18. Bettina Disselhoff:

    Ich habe eine Frage zu Methylcobalamin Lutschtabletten,die suche ich schon lange,wußte aber nicht,woher ich ein sicheres Präparat mit möglichst wenig schädlichen Zusatzstoffen beziehen kann und habe jetzt glücklicherweise diesen Vergleich gefunden.Ich bekomme wegen eines gravierenden Mangels,verursacht durch gehemmte Aufnahme durch Protonenpumpenhemmer und wahrscheinlich eine Aufnahmestörung durch den Darm,Hdroxocobalamin injektionen von der Hausärztin,allerdings nicht so oft,wie es nötig gewesen wäre und ich mußte auch erst hart verhandeln und Material zu dem Thema beibringen,damit ich überhaupt welche bekommen habe,da ein guter Folsäurespiegel im Bluttest den B12 Mangel kaschiert hat.Ich hatte schon deutche neurologische Probleme,die Neurologin hat auch zu einer Langzeittherapie mit B12 geraten,allerdings gehen Schulmediziner meist davon aus,daß eine Kur mit Cyanocobalaminkapseln prima reicht…wie gesagt,ich möchte gerne Methylcobalamin Lutschtabletten haben,um bei akuten Problemen mit dem ZNS und wenn meine Hausärztin Ferien macht eine Alternative zuhause zu haben.Es gibt hier im Test 2 Produkte die ich erwäge,eins aus der Gruppe Hochdosierung,sublingual von Vitality,das allerdings Xylitol enthält,der Stoff ist mir suspekt und ich weiß nicht in wie weit das enthaltene Pfefferminzöl die Aufnahme beeinträchtigen könnte….das zweite aus der Gruppe Megadosierung von Biofood enthält nur Cellulose und Magnesiumstereat ohne Gentechnik,ich denke Sie setzen Magnesiumstereat hier auf die rote Inhalsstoff Liste,weil Magnesium Vitamine ausschleust,bevor sie aufgenommen werden,aber wäre das bei der hohen Dosierungvon 5000 mcg nicht vernachlässigbar?Müsste da nicht genügend Methylcobalamin übrig bleiben um genügend aufzunehmen? Welches Präparat von diesen Beiden garantiert mir die bessere Aufnahme mit den geringsten schädlichen Zusatzstoffen? Vielen Dank für Ihre Mühe…..

    • Hallo,

      beides halten wir bei dauerhafter Einnahme nicht für ideal – allderdings gibt es in diesem Segment bisher nichts ohne Zusätze.
      Was hier besser oder schlechter ist, könnte man nicht fundiert sagen.
      Die Dosierung bei Biofood ist ungleich höher, so dass hier auch mehr aufgenommen wird. Allderings ist die Dosierung in unseren Augen in den meisten Fällen unnötig hoch.

      Wir würden eher zu Kapseln oder einem Spray raten – vielleicht ist das ja eine Alternative?

      Grüße

  19. Nadine Kunstleben:

    Welches Produkt empfehlen Sie für ein 9Monate altes Baby und in welcher Dosierung?

    • Hallo,

      für Babys eignen sich fast nur Sprays.
      Dosierungen finden sich unter Dosierung /Schwangerschaft und Stillzeit

      Grüße

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